マスターズコース

水中健康

水中ウォーキングやその場での運動を主に、
リラックスしながら心身共にリフレッシュ!
腰痛・膝痛予防に最適です。
レッスン時間
水中健康 水中健康

 

スイミングレッスン

一人一人の泳力や体力に合わせて無理なくレベルにあったレッスンを行います。
泳げない方も安心してご参加いただけます。
レッスン時間
スイミングレッスン

アクアビクス

リズムにあわせて水中でエアロビクス!
肩こり・腰痛に効果抜群です。
泳げない方も楽しく参加できます。
レッスン時間
アクアビクス

ストレッチ

床の上で無理なくできます。筋肉を柔軟にし血液の循環を促進することにより
こわばった体をやさしくほぐしてゆきます。レッスンで正しいストレッチを
マスターし自宅でもできます。ご家族でトライしましょう。
レッスン時間
ストレッチ ストレッチ

トレーニング

マイペースでトレーニングができます。
マシーンの使い方・トレーニング方法はインストラクターがアドバイスいたしますので大丈夫です。
ダイエットメニューもご相談下さい。 筋力と体幹運動をバランスよく取り入れましょう。
トレーニング トレーニング

エアロビクス

初心者、中高年の方がやさしく参加できるプログラム。
リズムに合わせ体を動かしストレス解消!初心者でも安心です!
ビギナーエアロ 基本的な動きからチャレンジしましょう!!
レッスン時間
エアロビクス エアロビクス

ダンス

軽快な音楽にあわせて踊ります。
心もからだもリフレッシュさせる爽快感抜群のコースです!
レッスン時間
アクアビクス

フリースイミング

フリースイミングは、ご自分の体力に合わせて歩いたり泳いだり水の中でリフレッシュしましょう。
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マスターズスポーツクラブ
トゥモロー

〒790-0854
愛媛県松山市岩崎町2-8-23
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