マスターズコース

水中健康

泳げなくても大丈夫!水の浮力で膝や腰に負担がかからず、
どなたでもできる運動としてお楽しみいただけます。
腰痛が気になる方は、是非ご相談ください。
レッスン時間
水中健康

 

スイミングレッスン

一人一人の泳力や体力に合わせて
無理無く泳ぐことを目的としています (初心者~上級者)
レッスン時間
水中健康

フリースイミング

自由に水泳!自分の体力にあわせて自由に歩いたり泳いだりのコースです。

 

シニアコース

60歳以上の方のコースです!
笑いが大切…ゆっくりゆっくり元気な体づくり 笑いで健康づくり
レッスン時間
スイミングレッスン

アクアビクス

肩こり・腰痛に効果抜群!自律神経を調整して健康に。
新陳代謝を高めシェイプアップ効果も大!
水中で音楽を聴きながらどなたでもできます。
レッスン時間
アクアビクス

ストレッチ体操

こわばった体をやさしくほぐしてゆきます。
筋肉を柔軟にし血液の循環を促進します。
床の上で無理なくできます。
レッスン時間
ストレッチ ストレッチ

エアロビクス

初心者、中高年の方がやさしく参加できるプログラム。
リズム♪に合わせ体を動かしストレス解消!
レッスン時間
エアロビクス

フィットネスダンス

皆様お馴染の日本の曲を使い、楽しく、無理なく運動ができます。
ぜひ、おためしください。
レッスン時間
フィットネスダンス

トレーニング(陸上)

筋力と持久運動をバランスよく取り入れます。マシンジムも豊富です。
トレーニング トレーニング

その他

ヨガ・フィットネスダンス・エンジョイエアロ・ウェイクアップエアロ・ダイナミックエアロ・
ダンスストレッチ&ヒップホップ♪はじめてのピラティスなど!多彩なメニューがございます。
ヨガ
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